Patanjali define yoga como a "supressão das flutuações da mente". Então, podemos dizer que, não só os asanas e a meditação nos conduzem a esse estado. Desportistas, músicos, chefs, bailarinos, escritores, quando entram no que se chama estado de "flow", têm a mente totalmente focada no que estão a fazer. Não há flutuações, hesitações, distrações, dispersão, confusão mental. Há foco, há momento presente, há entrega, há energia a fluir no seu máximo potencial e, mais importante, há uma porta que se abre a uma outra dimensão de si mesmo. Isso é yoga.
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